У нас новая версия сайта. Сейчас сайт работает в тестовом режиме, ведутся технические работы.
На прежнюю версию сайта вы можете перейти по ссылке - old.kantiana.ru. Ваши правки и предложения мы рады будем получить через Интернет-приемную Центров социальных коммуникаций

Сайт работает в тестовом режиме!
Прежняя версия сайта - old.kantiana.ru.
Направить предложения по улучшению

  • Вернуться к разделам

  • Мужчины и женщины 18 - 24 лет (не менее 11 часов)

    1. Утренняя гимнастика – не менее 2 часов в неделю

    2. Обязательные учебные занятия в образовательных организациях - не менее 3 часов в неделю

    3. Виды двигательной активности в процессе учебного (рабочего) дня (динамические паузы, физкультминутки и т. д.) – не менее 100 минут в неделю

    4. Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, техническим и военно-прикладным видам спорта, туризму, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в соревнованиях – не менее 210 минут в неделю

    5. Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной активности - не менее 150 минут в неделю

    6. В каникулярное и отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов.

    Мужчины и женщины 25 - 29 лет (не менее 8 часов)

    1. Утренняя гимнастика – не менее 2 часов в неделю;

    2. Виды двигательной активности в процессе учебного (рабочего) дня (динамические паузы, физкультминутки и т.д.) или трудовой деятельности – не менее 100 минут в неделю;

    3. Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, техническим и военно-прикладным видам спорта, туризму, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в соревнованиях – не менее 120 минут в неделю;

    4. Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной активности -  не менее 120 минут в неделю;

    5. В каникулярное и отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов