Спорт

• Бадминтон
• Волейбол
• Баскетбол
• Мини-футбол
• Настольный теннис — олимпийский вид спорта, спортивная игра с мячом, в которой используют специальные ракетки и игровой стол, разграниченный сеткой пополам. Игра может проходить между двумя соперниками или двумя парами соперников

Динамичные, азартные, хорошо снимают стресс от учебных занятий. Спортивные игры, в основном, являются командными видами спорта. Они воспитывают чувство коллективизма, поддержки. Командные виды спорта учат побеждать. На занятиях вы сможете пообщаться друг с другом, проявить характер, зарядиться бодростью и энергией, получить навыки игры в волейбол и баскетбол, которые в дальнейшем сможете использовать на отдыхе.

• Плавание
• Начальное обучение
• Спортивное плавание
• Swim-fitt
• СМГ-плавание (Оздоровительное плавание) — оздоровительные и корригирующие фитнес-программы, направленные на реабилитацию, и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями здоровья, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни

Плавание — это уникальный вид двигательной активности, к которому практически нет противопоказаний. Им можно заниматься с детских лет и до глубокой старости. Для студентов 1 курса организованы учебные занятия по начальному обучению плаванию и подготовку к плавательному тесту в ВФСК ГТО. Это жизненно важный навык. Любой должен уметь плавать для сохранения своей жизни.

• Микс-аэробика
• Ритмическая гимнастика
• Зумба — танцевальная фитнес-программа совмещает в себе элементы латиноамериканских танцев: румбы, сальсы, бачаты, меренги и хип-хопа. Занятия проводятся под зажигательную музыку. На занятиях используют небольшие отягощения, чтобы усложнить нагрузку. Час интенсивных движений эффективно сжигает жир, тренирует мышцы ног и спины. Танец также дает нагрузку грудным мышцам, мышцам плеч и рукам. Zumba-R-fitnessтренирует сердечно-сосудистую систему и повышает вашу выносливость.
• Атлетическая гимнастика — занятия, основанные на комбинациях упражнений из разных видов аэробики: классической аэробики, степ-аэробики, фитбол-аэробики, силовой аэробики, стрейчинга, пиллатеса и т.п.
• Скандинавская ходьба

На занятиях используются наиболее популярные направления фитнес-технологий.

Единоборства

• Самооборона — самооборона без оружия, в процессе занятий широко применяются методики совершенствования всех физических качеств и приобретение специальных навыков защиты от нападений.
• Рукопашный бой — спортивно-боевой вид единоборства, где существует рациональное применение грубой физической силы с использованием специальных приемов борьбы, ударной техники.

• Самооборона — самооборона без оружия, в процессе занятий широко применяются методики совершенствования всех физических качеств и приобретение специальных навыков защиты от нападений.
• Рукопашный бой — спортивно-боевой вид единоборства, где существует рациональное применение грубой физической силы с использованием специальных приемов борьбы, ударной техники.