Можно ли взять управление организмом в свои руки, вручную «выкрутить» его показатели на максимум и гарантированно продлить жизнь до 150–200 лет? Сторонники популярного сегодня движения — биохакинга — уверены, что да. Они предлагают оцифровать показатели тела с помощью ИИ, сдать сотни анализов, горстями принимать БАДы и пептиды, обзавестись лампами красного света и шлемами для электростимуляции мозга.
Но что об этом говорит научно обоснованная медицина? Где кончается разумная забота о себе и начинается опасная погоня за призрачной целью, лишающая здоровья? 31 июля в БФУ им. И. Канта на эти вопросы ответил Алексей Водовозов — врач, научный журналист и член комиссии РАН по популяризации науки.
| Открывая встречу, проректор по научной работе БФУ им. И. Канта Павел Федураев отметил важность обсуждения подобных трендов на академической площадке: |
| Университет сохраняет тесные связи с ведущими экспертами и учеными по всей стране. Когда мы увидели, какой ажиотаж в обществе вызывает тема биохакинга, мы изрядно поломали голову над тем, как правильно преподнести эту информацию. В итоге БФУ подхватил эту волну, чтобы дать нашей аудитории качественную, научно обоснованную экспертизу по столь востребованной тематике. |
Биохакеры, миллионеры и опыты над мышами
Алексей Водовозов подошел к анализу проблемы изнутри, изучив ресурсы самих биохакеров. Спикер заметил, что идеологами движения чаще всего выступают люди с техническим или IT-образованием. Они относятся к человеческому телу как к компьютеру, который можно легко «перепрошить». Однако у медицинского сообщества этот подход вызывает аргументированный скепсис.
В качестве примера лектор привел знаменитого американского миллионера Брайана Джонса, который тратит на здоровье 2 миллиона долларов в год, регулярно проходит тотальное МРТ-сканирование и практикует переливание крови.
| Когда мы начинаем разбирать подобные методики «омоложения», мы неизменно натыкаемся на их «тотемное животное» — лабораторных мышей, — рассказал спикер. — Вот только в исследованиях, на которые ссылаются биохакеры, молодых и старых мышей буквально сшивали попарно на всю жизнь, объединяя их кровеносные системы. Перенести такой дизайн эксперимента на человека невозможно, а слепое переливание плазмы просто не дает заявленного эффекта. |
Эксперт выделил главные проблемы современного биохакинга:
Бессистемность и отсутствие научности. Опыты биохакеров на самих себе не имеют отношения к науке. Доказательная медицина строится на строгой методологии: рандомизации, контрольных группах и плацебо. Если какая-то добавка случайно сработала на одном человеке, это не значит, что она сработает на остальных.
Маркетинг вместо науки. Подавляющее большинство кричащих методик создано ради коммерции — продажи курсов «успешного успеха», БАДов и сомнительных гаджетов.
Искажение данных. Результаты тестов на клеточных культурах в пробирках или на животных биохакеры выдают за готовые решения для людей. При этом реальные клинические исследования (особенно I фаза) — это опаснейший процесс, где к добровольцам предъявляются требования как к космонавтам.
| Чем дольше я в медицине, тем больше понимаю, как мало мы знаем, — подчеркнул Алексей Водовозов. — Нельзя просто так «дернуть» за один элемент, ускорить метаболизм или добавить продукт обмена, не нарушив работу сотен других связей. Последствия таких вмешательств непредсказуемы. |
Генетическая лотерея и поливитаминный абсурд
Медицинская наука активно изучает настоящих супердолгожителей, но их секрет оказывается недоступен для биохакинга. Разобрав клинический случай 117-летней Марии Браньяс Мореры, Водовозов пояснил, что женщина просто выиграла «генетическую лотерею». Ее организм защищен от хронических воспалений, имеет уникальный врожденный иммунитет (в 113 лет она перенесла ковид без больницы) и идеальный профиль липидов.
| Какой вывод можно сделать из этого исследования? Если вы хотите жить очень долго — рождайтесь с правильными генами. Купировать это таблетками невозможно, |
| констатировал врач. |
Особой критике подверглась мода на бесконтрольный прием витаминно-минеральных комплексов. Производители дошли до абсурда, «разводя линейки» под любые запросы. Однако в чистом виде эти вещества часто блокируют друг друга. Науке давно известен жесткий антагонизм: например, витамин К абсолютно несовместим с витаминами А и Е, а витамин С «не дружит» с B12. Единовременный прием таких «коктейлей» в лучшем случае бесполезен, в худшем — вреден для печени и почек.
Кроме того, спикер призвал перестать «лечить анализы». Стремление биохакеров загнать показатели витамина D или ферритина строго к верхней границе нормы не имеет под собой научных оснований.
| Врач лечит пациента, а не бланки из лаборатории. Мы все разные, и норма для каждого индивидуальна, |
| напомнил Водовозов. |
Калининградский климат, световые будильники и правильная селедка
Вместо опасных экспериментов Алексей Водовозов предложил аудитории научно обоснованные и безопасные альтернативы:
О пептидах, гипотонии и чипах: вопросы из зала
После лекции слушатели долго не отпускали эксперта. Гостей университета интересовало, появится ли в России правовое регулирование биохакинга, как защитить себя от вреда ультрафиолета, стоит ли опасаться подкожного чипирования и «негативного биохакинга».
Отвечая на вопрос о том, что делать, если ребенок категорически отказывается есть рыбу, врач успокоил родителей: в диетологии существует масса доступных альтернатив (например, качественная молочная продукция). Также спикер скептически высказался о бесконтрольном приеме пептидов, дал рекомендации людям с пониженным артериальным давлением (гипотонией) и напомнил о важном открытии 1950-х годов — бета-блокаторах, которые действительно кардинально увеличили продолжительность жизни людей с гипертонией, стандартизировав целевое давление на уровне 120 на 80 в любом возрасте.
Забота о здоровье, считает спикер, не должна превращаться в агрессивную погоню за показателями. Разумная медицина — это баланс, безопасность и бережное отношение к ресурсам собственного тела.
Личный кабинет для cтудента
Личный кабинет для cтудента
Даю согласие на обработку представленных персональных данных, с Политикой обработки персональных данных ознакомлен
Подтверждаю согласие
