02.04.2026

В психологической службе БФУ им. И. Канта рассказали, с какими проблемами чаще всего обращаются студенты

Весной психологическая служба университета традиционно фиксирует рост обращений со стороны студентов. Как отмечают специалисты, после долгой зимы настроение часто улучшается, появляется энергия и желание действовать, но иногда — наоборот, возникают апатия, перепады настроения или стресс.

Поэтому весной всегда повышается количество обращений к психологам, и наш университет не исключение. За последние три месяца посещаемость психологической службы выросла почти в 2 раза. За март было проведено 137 консультаций, включая сессии с иностранными студентами и сотрудниками университета, а также продиагностировано 33 студента на психодиагностической системе «Мультипсихометр». Также, помимо индивидуальной работы, наши специалисты проводили групповые занятия,
рассказала руководитель психологической службы Наталия Бочарова.

Поэтому весной всегда повышается количество обращений к психологам, и наш университет не исключение. За последние три месяца посещаемость психологической службы выросла почти в 2 раза. За март было проведено 137 консультаций, включая сессии с иностранными студентами и сотрудниками университета, а также продиагностировано 33 студента на психодиагностической системе «Мультипсихометр». Также, помимо индивидуальной работы, наши специалисты проводили групповые занятия,

рассказала руководитель психологической службы Наталия Бочарова.

По словам эксперта, студенты, как правило, обращаются с жалобами на повышенную тревожность, депрессивное состояние, сложности в обучении, с адаптацией, во взаимоотношениях в семье.

Весной многие сталкиваются с колебаниями настроения из-за смены погоды, увеличения светового дня и авитаминоза. Чтобы поддержать эмоциональное равновесие, важно уделить внимание нескольким аспектам. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. Достаточный сон (7–9 часов) способствует восстановлению нервной системы. Регулярные прогулки на свежем воздухе, легкие пробежки или занятия спортом помогают выработке эндорфинов — гормонов радости. Старайтесь проводить больше времени на улице в светлое время суток. Естественный свет положительно влияет на биоритмы и настроение. Найдите занятие, которое приносит удовольствие: рисование, чтение, музыка или рукоделие. Это помогает отвлечься от негативных мыслей. Поддерживайте контакт с близкими и друзьями, делитесь своими переживаниями. Социальная поддержка — важный фактор эмоциональной стабильности,
поделилась советами психолог Наталия Бочарова.

Весной многие сталкиваются с колебаниями настроения из-за смены погоды, увеличения светового дня и авитаминоза. Чтобы поддержать эмоциональное равновесие, важно уделить внимание нескольким аспектам. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. Достаточный сон (7–9 часов) способствует восстановлению нервной системы. Регулярные прогулки на свежем воздухе, легкие пробежки или занятия спортом помогают выработке эндорфинов — гормонов радости. Старайтесь проводить больше времени на улице в светлое время суток. Естественный свет положительно влияет на биоритмы и настроение. Найдите занятие, которое приносит удовольствие: рисование, чтение, музыка или рукоделие. Это помогает отвлечься от негативных мыслей. Поддерживайте контакт с близкими и друзьями, делитесь своими переживаниями. Социальная поддержка — важный фактор эмоциональной стабильности,

поделилась советами психолог Наталия Бочарова.

Напомним, психологическая служба БФУ им. И. Канта проводит бесплатные консультации для студентов и сотрудников университета. Записаться на прием можно через группу ВКонтакте или по номеру телефона +7 906 238 9591.

В психологической службе БФУ им. И. Канта рассказали, с какими проблемами чаще всего обращаются студенты | 1

В психологической службе БФУ им. И. Канта рассказали, с какими проблемами чаще всего обращаются студенты | 2

В материале упоминаются

Бочарова Наталия Николаевна

руководитель психологической службы, ведущий психолог, врач-физиотерапевт