Давайте обниматься: дефицит объятий в детском возрасте приводит к неумению любить

21 января во всем мире отмечается Международный день объятий. Он был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий (National Hugging Day), а затем стремительно распространился по всему миру. Доктор психологических наук, профессор института образования БФУ им. И. Канта Ирина Симаева рассказала о пользе объятий для человека.

По ее словам, объятия помогают снизить тревогу, смягчают действие стресса, поэтому благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и иммунитет.

Ирина Симаева:

Многочисленные зарубежные исследования аффективных прикосновений показали даже их защитную роль в сопротивлении инфекционным заболеваниям и болевым ощущениям. Наше тело и мозг по-разному воспринимают разные типы прикосновений: позитивные, дружеские, намеренные, нечаянные, игривые, ритуальные и др. В зависимости от этого и происходят реакции на психофизиологическом уровне: выделяются гормоны, изменяется уровень артериального давления и частота сердечных сокращений. На мой взгляд, важнее то, что объятия — казалось бы, простой символ межличностной эмоциональной поддержки, маркер принятия, на самом деле может изменить восприятие мира и другого человека.

Также исследователь отметила, что проблемы с эмоциональным интеллектом, неумение любить, трудности в общении у взрослых и т.д. являются следствием дефицита объятий в детском возрасте.

Ирина Симаева:
Вряд ли существуют научные подтверждения того, сколько раз нужно обниматься человеку (или прикасаться), особенно в той или иной культуре. Но известный семейный психотерапевт Вирджиния Сатир сказала: «Нам нужно обниматься как минимум 4 раза в день для выживания, 8 — чтобы сохранить жизнь и 12 — чтобы расти и развиваться

По мнению кандидата биологических наук, доцента института живых систем БФУ им. И. Канта Ирины Ваколюк, с физиологической точки зрения объятия можно рассматривать как разновидность приятной тактильной стимуляции, сродни родительской заботе у животных.